Reprise des séances en groupe !

Le samedi 8 septembre 2018, de 10h30 à 11h30

Au cabinet de sophrologie à la maison de la santé à Nozay.

Les séances permettent l’apprentissage de la méthode pour découvrir ou re-découvrir la sophrologie. Il s’agit de temps d’échanges, de pratiques mais aussi des « conseils » pour intégrer de manière progressive certaines techniques au quotidien. La pratique comporte à la fois des stimulations, des mouvements simples du corps, des exercices de respiration et des visualisations positives.

La progression des séances apporte une meilleure lecture de soi : connaissance de soi, fonctionnement, besoins… Par ailleurs, la relaxation que l’on précise « dynamique » en sophrologie permet d’apprendre à lâcher prise et contribue à un mieux-être global.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter !

Cindy LAURENT

06 64 35 12 52