⇒ Témoignages de non-fumeurs que j'ai pu accompagner sur ces 2 dernières années : "Je fumais 70 à 80 cigarettes par semaine, j'avais des problèmes respiratoires, une toux chronique très régulière, une mauvaise condition physique et de nombreux troubles digestifs. Après 6 mois d'arrêt complet de cette saloperie j'ai néanmoins craqué, d'abord à l'occasion, puis [...]
⇒ A partir du 17 avril, nous redémarrons un cycle de 10 séances, possibilité de vous inscrire. Il reste une place pour une 6ème personne ! Et oui, pour poursuivre notre rituel sophro du samedi matin à Saffré, nous utilisons maintenant une salle beaucoup plus grande que mon cabinet juste à côté [...]
C'est ce que propose la sophrologie : être à l'écoute de soi, de ses sensations, pensées, émotions... Prendre conscience de qui est juste pour vous, ce qui fait sens, ce qui vous fait plaisir, ce qui vous motive... Cette méthode de bien-être que l'on peut appeler « philosophie de vie » permet de se redécouvrir à chaque [...]
Des retrouvailles, des câlins, des instants partagés, des rencontres, des découvertes, des voyages, des spectacles... et bien plus encore ! Voilà tout ce que je vous souhaite pour 2021 Vivre et être soi en toute LIBERTÉ ! Bonne année !
⇒ Séances en présentiel et à distance - Pour les séances en présentiel, je reçois mes clients au cabinet à Saffré en alternant les séances dans 2 espaces différents : dans mon cabinet réservé normalement aux séances individuelles et dans la grande pièce que je réserve habituellement pour le groupe. Cela me [...]
⇒ Accompagnement à distance J'espère que vous et vos proches allez bien en cette période inédite. Ce confinement génère une nouvelle fois beaucoup de craintes et de doutes même si nous savons que c'est pour la santé de tous. Les maitres mots sont adaptabilité, patience et courage pour la plupart d'entre nous. [...]
⇒ Le samedi 24 octobre de 14h à 17h Atelier "Sophrologie et SOMMEIL" Comment retrouver un sommeil apaisant, ressourçant pour un mieux-être et plus d'énergie au quotidien ? Aspects théoriques : Rythmes physiologiques : alternance jour/nuit L'importance de « l'hygiène » du sommeil Apprentissage d'exercices de sophrologie liés à la thématique : [...]
⇒ Le samedi 26 septembre de 14h à 17h Atelier "apprendre à gérer son stress" Pour un mieux-être au quotidien : relativiser, appréhender les changements sereinement... Aspects théoriques : Manifestations physiques et psychiques du stress En quoi la sophrologie est-elle utile et peut vous aider ? Apprentissage de la méthode : Techniques [...]
⇒ Rentrée en douceur avec des séances de sophrologie A partir du 5 septembre Pourquoi faire de la sophrologie ? -Vous offrir un temps de pause pour vous recentrer, prendre le temps d’écouter votre corps, vos besoins, prendre le temps [...]
Apprentissage d’exercices de sophrologie pour apprendre : à se reconnecter à soi, à écouter son corps « tel qu'il est » avec bienveillance, prendre conscience de l'importance de vivre l'instant présent. Le samedi 18 juillet 2020 De 10h30 à 12h Au cabinet à Saffré (1er étage) 5 avenue du Château Tarif : 15 € Nombre de places [...]
