QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
Inspirée de diverses pratiques orientales (le yoga, la méditation, le zen, l’hypnose), elle mobilise le corps par des mouvements simples qui permettent d’accueillir les sensations du corps, les tensions et le relâchement musculaire.
La respiration, au cœur de la pratique, s’expérimente avec des techniques spécifiques pour ressentir pleinement la respiration comme un outil ressource au quotidien ! Les visualisations d’images positives favorisent et développent les capacités et le positif à l’intérieur de soi.
Accessible à tous, la sophrologie se pratique en individuel ou en groupe.
Ses champs d’application sont multiples, à savoir le domaine du médical, la pédagogie/apprentissage, l’entreprise, le sport…, mais de plus en plus souvent l’objectif consiste à apprendre à vivre son quotidien plus sereinement grâce à une meilleure gestion du stress, de ses pensées, de ses émotions, de ses croyances.
Véritable « pédagogie de l’existence »
(A. Caycedo, fondateur de la sophrologie en 1960),
la sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi,
de ses besoins, et de son environnement.
Déroulement d’une séance ?
Durée d’une séance ?
Les tarifs
SEANCE INDIVIDUELLE*
60 € / adulte, adolescent
50 € / enfant jusqu’à 12 ans
70 € / pour 2 personnes
*70 € / séance à domicile.
SEANCE EN GROUPE
120 € (10 séances)
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre Mutuelle !
Absence signalée – de 24h à l’avance = séance annulée et due.