Sophrologie
Bénéfices
Pour un mieux-être au quotidien !




La respiration, au cœur de la pratique, s’expérimente avec des techniques spécifiques pour ressentir pleinement la respiration comme un outil ressource au quotidien ! Les visualisations positives favorisent et développent les capacités et le positif à l’intérieur de soi.
Équilibre et Bien-être
Gérez le stress et la pression du quotidien pour un meilleur équilibre vie pro/vie perso. Diminuez les tensions physiques et psychiques, améliorez la qualité du sommeil et apprenez à gérer vos émotions, confiance en soi et estime de soi.
Ressources et Vitalité
Développez vos ressources intérieures, renforcez votre énergie, votre concentration et votre mémoire. Retrouvez vitalité et positivité en vous, tout en réapprenant à vivre pleinement l’instant présent, pour une vie plus épanouie.
Préparation et Connaissance de Soi
Préparez-vous sereinement à des événements importants (examens, compétitions, accouchements). Acquérez une meilleure connaissance de vous-même, retrouvez calme et confiance, et envisagez la vie avec un regard positif et bienveillant.