Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires
EMDR
L'EMDR-DSA ?
L’EMDR-DSA* est une méthode thérapeutique particulièrement efficace pour atténuer l’impact émotionnel des souvenirs douloureux ou traumatisants qui perturbent la vie quotidienne.
En utilisant des stimulations sensorielles, souvent sous forme de mouvements oculaires, l’EMDR aide à retraiter ces souvenirs, permettant ainsi de diminuer leur charge émotionnelle.
*EMDR (en anglais) : Eye Movement Desensitization and Reprocessing
*DSA : Désensibilisation par Stimulations Alternées
Comment cela fonctionne ?
Le processus commence par l’identification de l’événement traumatisant et une préparation à l’aide de techniques de relaxation.
La personne se concentre ensuite sur le souvenir perturbant pendant que le thérapeute effectue des mouvements oculaires alternés (gauche/droite) ou d’autres stimulations bilatérales (kinesthésiques, ou auditives).
Ce traitement reprogramme la manière dont le cerveau stocke les souvenirs, les rendant ainsi moins perturbants émotionnellement.
En général, 1 à 3 séances suffisent pour traiter un traumatisme.
Reconnaissance scientifique
Créée par Francine Shapiro dans les années 1980
L’EMDR est reconnue comme un traitement efficace du trouble de stress post-traumatique par l’OMS (2013), l’INSERM (2004 et 2015), et la Haute Autorité de Santé (2007).