Découvrez les bienfaits de la sophrologie dans l’eau !

Soirée zen à la piscine de Derval Le mercredi 17 octobre 2018, de 19h30 à 22h Accès à l'espace bien-être (sauna, hammam, jacuzzi...) et l'espace aquatique + 1 séance de sophrologie de 45 minutes Organisation de la soirée zen « côté sophro »  : Je propose 3 créneaux de 45 minutes : à 19h30, [...]

By |2018-10-15T10:26:51+00:009 octobre 2018|Evénements|0 Comments

Réveils nocturnes et sophrologie – Mon dernier article sur Terrafemina !

Je me réveille tout le temps la nuit : que faire ? Quasiment toutes les nuits, c'est la même chose : vous vous réveillez. Et vous rendormir devient un véritable cauchemar. Comment parvenir à se rendormir en plein milieu de la nuit ? Comment éviter ces insomnies qui vous pourrissent vos journées [...]

By |2018-10-02T09:49:55+00:002 octobre 2018|article|0 Comments

La sophrologie à l’Écluse de Cramezeul, Nort-sur-Erdre

Le lâcher-prise en pleine nature, à La Cueilleuse... De la tranquillité, de l'eau, un jardin, un environnement cocooning et beaucoup de charme ? C'est la Cueilleuse, l'Ecluse de Cramezeul à Nort-sur-erdre. Lorsque j'ai découvert ce lieu, j'ai tout de suite eu envie d'y faire de la sophrologie. Et c'est le dimanche 30 septembre [...]

By |2018-09-24T10:48:02+00:0024 septembre 2018|Evénements|0 Comments

5 conseils sophro pour une rentrée zen & réussie !

Mes conseils SOPHRO pour une journée type. Au réveil : faites le chat ! Prenez le temps de vous hisser de votre lit en douceur et étirez-vous ! Ouvrez la fenêtre et inspirez profondément, observez ce qui vous entoure et continuez à dynamiser votre corps par quelques mouvements. Puis, savourez en pleine [...]

By |2018-08-31T18:00:46+00:0031 août 2018|Edito|0 Comments

Rentrée sophrologique pour les séances de groupe !

Un temps pour soi, un temps de partage, une pause bien-être... Reprise des séances en groupe ! Le samedi 8 septembre 2018, de 10h30 à 11h30 Au cabinet de sophrologie à la maison de la santé à Nozay. Les séances permettent l'apprentissage de la méthode pour découvrir ou re-découvrir la sophrologie. Il [...]

By |2018-08-24T16:40:50+00:0024 août 2018|Edito, Evénements|0 Comments

Massage et sophrologie à TERRANGA – Nantes

Offre spéciale Massage (1h) + sophro* (30 min.) Tarif : 88 € 1ère date pour ce pack bien-être : ⇒ le jeudi 27 septembre de 10h à 14h *un moment d'écoute de votre corps pour apprendre : - à lâcher-prise, - à vous reconnecter à vous-même, - à vivre l'instant présent. Réservation à TERRANGA au [...]

By |2018-08-21T17:25:01+00:0021 août 2018|Evénements|0 Comments

La Slow Life et vous

A l'heure des vacances, vous allez pouvoir adopter un nouveau rythme, votre propre rythme ! Décélérer, ralentir, plus de réveil à stopper plusieurs fois, plus de to do listes interminables et d'organisation sans faille afin que tout puisse contenir dans une seule journée, se laisser simplement porter par vos envies... Vous vous [...]

By |2018-08-02T14:47:46+00:002 août 2018|Edito|0 Comments

Sophrologie en pleine nature

Initiation à la sophrologie, reconnexion à soi et à la nature S'activer c'est bon pour la santé ! C'était la thématique de l'animation organisée par Loisirs à l'Air Libre à l'étang de Gruellau à Treffieux, le 21 juillet. J'ai eu la chance de faire découvrir la sophrologie à différents groupes (enfants et adultes) [...]

By |2018-09-10T18:53:04+00:0025 juillet 2018|Evénements|0 Comments

Vivre l’instant présent – Librairie Au Fil des Temps

Apprendre à se reconnecter à soi, à écouter son corps « tel qu'il est »... VIVRE L'INSTANT PRÉSENT Atelier de sophrologie le mardi 26 juin 2018 De 19h à 20h30 A la librairie Au Fil des Temps 13 Rue de Strasbourg - 44000 Nantes Prendre conscience de sa respiration (rythme, mouvement, amplitude, fluidité...) Accueillir les [...]

By |2018-05-28T11:55:08+00:0028 mai 2018|Evénements|0 Comments

Sophrologie et sommeil – Librairie Au Fil des Temps

Comment retrouver un sommeil apaisant, ressourçant pour un mieux-être au quotidien ? SOPHROLOGIE ET SOMMEIL Atelier le lundi 14 mai 2018 De 19h à 20h A la librairie Au Fil des Temps 13 Rue de Strasbourg - 44000 Nantes Aspects théoriques : alternance jour/nuit et importance de «l'hygiène » du sommeil Apprentissage [...]

By |2018-04-16T15:37:42+00:0016 avril 2018|Evénements|0 Comments