⇒ Séances en présentiel et à distance - Pour les séances en présentiel, je reçois mes clients au cabinet à Saffré en alternant les séances dans 2 espaces différents : dans mon cabinet réservé normalement aux séances individuelles et dans la grande pièce que je réserve habituellement pour le groupe. Cela me [...]
⇒ Accompagnement à distance J'espère que vous et vos proches allez bien en cette période inédite. Ce confinement génère une nouvelle fois beaucoup de craintes et de doutes même si nous savons que c'est pour la santé de tous. Les maitres mots sont adaptabilité, patience et courage pour la plupart d'entre nous. [...]
⇒ Le samedi 24 octobre de 14h à 17h Atelier "Sophrologie et SOMMEIL" Comment retrouver un sommeil apaisant, ressourçant pour un mieux-être et plus d'énergie au quotidien ? Aspects théoriques : Rythmes physiologiques : alternance jour/nuit L'importance de « l'hygiène » du sommeil Apprentissage d'exercices de sophrologie liés à la thématique : [...]
⇒ Le samedi 26 septembre de 14h à 17h Atelier "apprendre à gérer son stress" Pour un mieux-être au quotidien : relativiser, appréhender les changements sereinement... Aspects théoriques : Manifestations physiques et psychiques du stress En quoi la sophrologie est-elle utile et peut vous aider ? Apprentissage de la méthode : Techniques [...]
⇒ Rentrée en douceur avec des séances de sophrologie A partir du 5 septembre Pourquoi faire de la sophrologie ? -Vous offrir un temps de pause pour vous recentrer, prendre le temps d’écouter votre corps, vos besoins, prendre le temps [...]
Apprentissage d’exercices de sophrologie pour apprendre : à se reconnecter à soi, à écouter son corps « tel qu'il est » avec bienveillance, prendre conscience de l'importance de vivre l'instant présent. Le samedi 18 juillet 2020 De 10h30 à 12h Au cabinet à Saffré (1er étage) 5 avenue du Château Tarif : 15 € Nombre de places [...]
Cette période a été très particulière pour beaucoup. Elle l'a été pour moi aussi : arrivée d'un heureux événement puis confinement en famille avec notre petit poupon Inès ! C'est maintenant l'heure de la reprise et c'est le 13 MAI pour moi. Animation des séances en visioconférence dans un premier temps, cela me semble [...]
Selon notre organisation actuelle, confinement et télétravail, gestion des enfants avec une casquette de professeur en plus, activité en entreprise, voire sur le front en lien avec le covid... Cette période sera vécue complètement différemment. Le regard que nous portons sur cette situation conditionnera aussi nos ressentis. Personne ne maîtrise cette crise, ce [...]
Tous mes vœux pour cette nouvelle année 2020 ! Joie, plaisirs, surprises, projets, voyages, vitalité, découvertes, rencontres, bienveillance, Amour... Que ces mots se distillent dans votre vie avec délectation selon vos besoins et vos envies les plus folles ! J'oubliais, quelque chose qui me semble essentiel, prenez le temps... Du temps pour [...]
Vous avez probablement déjà eu envie d'arrêter de fumer à plusieurs reprises, voire même déjà arrêter... puis repris ? Mais vous continuez. Vous continuez parce que l'on vous a fait comprendre que vous étiez accro à la nicotine et comme toute dépendance cela allait être très compliqué d'arrêter... Et sans doute vous continuez [...]
