10 participants à Multiburo pour découvrir ou redécouvrir la sophrologie.

Temps d’échanges mais surtout des temps de pratiques pour être à l’écoute de soi (sensations du corps, respiration…). Pour la plupart, c’était quelque chose de totalement nouveau de prendre du temps pour accueillir ce qui se passe, ce qui se vit à l’intérieur de soi. Souvent, c’est ce que l’on apprend lorsque l’on découvre la sophrologie pour développer cette capacité à se centrer sur soi et vivre l’instant présent.

L’atelier s’est poursuivi avec une expérience sensorielle pour découvrir ce que nos sens nous procurent dans un état proche de la pleine conscience.

Les participants ont apprécié cet atelier. Un des retours exprimés « Je démarrerai bien tous les lundis avec de la sophrologie ! ».