Sophrologie en pleine nature

Initiation à la sophrologie, reconnexion à soi et à la nature

S’activer c’est bon pour la santé !

C’était la thématique de l’animation organisée par Loisirs à l’Air Libre à l’étang de Gruellau à Treffieux, le 21 juillet.

J’ai eu la chance de faire découvrir la sophrologie à différents groupes (enfants et adultes) dans un cadre propice à la contemplation. Nous étions à l’écart des autres animations, face à une étendue d’eau dans un cadre de verdure, calme et paisible.

Différentes pratiques étaient proposées pour ressentir son corps présent : des stimulations propres à la méthode et des déplacements libres en pleine nature.

Par ailleurs, ces temps permettaient de prendre conscience de sa respiration, l’écouter, l’accueillir, la ressentir… et de l’intérêt d’y prêter une attention particulière.

J’aime ces rencontres qui sont toujours pour moi l’occasion de transmettre l’importance de s’écouter, de prendre du temps pour soi et surtout de PRENDRE SOIN DE SOI !

By |2018-09-10T18:53:04+02:0025 juillet 2018|Evénements|0 Comments

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