Comment retrouver un sommeil apaisant, ressourçant pour un mieux-être au quotidien ?
– Les rythmes physiologiques : alternance jour/nuit
L’importance de « l’hygiène » du sommeil
– Apprentissage d’exercices de sophrologie : relâchement musculaire et récupération (sieste flash…) et techniques de respiration, de concentration et de visualisation…
Lieu : Cabinet de sophrologie – Maison de santé à Nozay
Tarif : 40 € – Nombre de places limité à 6 personnes
Pour vous inscrire ou pour toute question :
06 64 35 12 52 – cindylaurent.sophro@gmail.
