A partir du samedi 8 janvier, la sophrologie en groupe redémarre au cabinet à Saffré !

J’accompagne un petit groupe (5 pers. maximum) et il reste une place… Avis aux amateurs, aux amatrices !

Conditions :

-Idéalement avoir expérimenté la sophrologie,

-Engagement pour 10 séances consécutives le samedi de 10h30 à 11h30 à partir du 8 janvier, prévoir une ou deux pauses pendant les vacances scolaires.

-Tarif : 120 €

Au fait, ça consiste en quoi ?

Pratiquer la sophrologie ne signifie pas devoir s’émerveiller de tout ce qui brille autour de nous… Mais s’autoriser et prendre le temps d’accueillir, de vivre les instants de plaisirs qui s’offrent à nous, prendre conscience du « Pouvoir de l’instant présent » comme l’écrit Eckhart TOLLE.

La sophrologie c’est de la relaxation dynamique, mouvements du corps, respiration, évocations positives… en portant une attention particulière à ce qui se vit en nous, sensations, pensées, émotions… Mais c’est aussi une philosophie de vie dans le sens où il s’agit de moments de « pause » qui permettent de se redécouvrir, de porter un regard peut-être différent sur la vie, sur nous-mêmes, et de se recentrer sur ce qui va bien, sur ce qu’il y a d’agréable.

L’objectif est de l’intégrer dans son quotidien pour du  mieux-être, du bien-être et vivre davantage en cohérence avec qui nous sommes.

La sophrologie, ça sert à quoi ?

A travers les temps d’échanges et la pratique, selon les besoins, la sophrologie permet d’apprendre à :

  • mieux gérer ses émotions,
  • retrouver un sommeil de qualité,
  • se préparer à vivre un événement important,
  • apprendre à mieux gérer la douleur,
  • gagner en confiance,
  • se concentrer et entretenir sa mémoire,
  • « vivre au moment présent »,
  • dynamiser ou entretenir un état d’esprit positif…

Les séances en individuel répondent à un ou des besoin(s) spécifique(s) propre(s) à la personne. Quant aux séances de groupe, nous abordons davantage la méthode dans sa globalité avec néanmoins des focus sur certains sujets.

Pour toute question, contactez-moi au 06 64 35 12 52 ou cindylaurent.sophro@gmail.com

Au plaisir de vous accompagner et de vous transmettre cette belle discipline !