⇒ Le samedi 26 septembre de 14h à 17h

Atelier « apprendre à gérer son stress »

Pour un mieux-être au quotidien : relativiser, appréhender les changements sereinement…

Aspects théoriques :

    • Manifestations physiques et psychiques du stress

    • En quoi la sophrologie est-elle utile et peut vous aider ?

Apprentissage de la méthode :

    • Techniques de respiration, de concentration, relaxation dynamique (mouvements et écoute du corps)

    • Comment intégrer la sophrologie dans votre quotidien ?

Lieu : Cabinet de sophrologie – 5 avenue du Château – 44390 SAFFRÉ

Tarif : 40 €

Nombre de places limité à 5 personnes.

Pour s’inscrire ou pour toute question : 06 64 35 12 52  ou cindylaurent.sophro@gmail.com