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Bénéfices2018-06-28T16:01:59+00:00

LES BÉNÉFICES DE LA SOPHROLOGIE :

  • Gérer le stress, la pression au quotidien pour un meilleur équilibre vie professionnelle/vie personnelle
  • Diminuer les tensions physiques et psychiques (pensées, émotions, sentiments)
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Gérer les émotions, la confiance en soi et l’estime de soi
  • Développer ses ressources mais aussi le positif en soi
  • Retrouver de la vitalité, de l’énergie
  • Renforcer ses capacités de concentration et de mémorisation
  • Se préparer sereinement à des événements (examen, épreuve professionnelle, compétition sportive, accouchement,…)
  • Ré-apprendre à vivre le moment présent*
  • Acquérir une meilleure connaissance de soi

Mais encore…

Au-delà des bénéfices attendus, chaque personne qui vient en séance prend le temps de se retrouver, de se poser dans l’instant et d’envisager sa vie avec un nouveau regard, davantage positif et bienveillant.

*L’approche phénoménologique de la sophrologie, c’est accueillir ce qui se vit ici et maintenant, comme si c’était la première fois, sans rien attendre, sans jugement…