Vœux 2024
Quelle bulle choisirez-vous pour 2024 ? Une bulle de douceur, une bulle de surprises, une bulle de plaisirs, une bulle de créativité, une bulle de liberté ? Je vous souhaite une joyeuse et pétillante année✨🤩 Au plaisir de vous retrouver !
Ouverture des inscriptions sophrologie en groupe à Saffré
Reprise des séances le 16 septembre 2023 Le samedi de 10h30 à 11h30 au cabinet à Saffré (5 avenue du Château) Fonctionnement en petit groupe par cycle de 10 séances. Engagement pour 10 séances consécutives : 120 € La sophrologie en quelques mots : C'est un temps de respiration pour soi, c'est être [...]
Bonne année 2023
Une nouvelle année, continuité ou évolution ? Ou peut-être simplement le moment de "poser les choses", se centrer sur ses priorités et ce qui fait sens pour soi ou pourquoi pas entrevoir de nouveaux horizons. Je vous souhaite mes meilleurs vœux de santé et d'épanouissement ! Au plaisir de vous accompagner sur la voie qui sera [...]
Prendre soin de soi pendant la pause estivale
Je suis agréablement surprise par le nombre de demande de rendez-vous pour arrêter de fumer pendant cette période. L'été, serait-ce un moment opportun pour prendre soin de soi ? Souvent entraîné dans le tourbillon du quotidien, on a tendance à s'oublier … oublier ce qui est réellement bon pour soi. Cette période [...]
L’hypnose, efficace pour arrêter de fumer ? Témoignages et explications …
⇒ Témoignages de non-fumeurs que j'ai pu accompagner sur ces 2 dernières années : "Je fumais 70 à 80 cigarettes par semaine, j'avais des problèmes respiratoires, une toux chronique très régulière, une mauvaise condition physique et de nombreux troubles digestifs. Après 6 mois d'arrêt complet de cette saloperie j'ai néanmoins craqué, d'abord à l'occasion, puis [...]
Quel sens trouver en cette période si particulière ?
Selon notre organisation actuelle, confinement et télétravail, gestion des enfants avec une casquette de professeur en plus, activité en entreprise, voire sur le front en lien avec le covid... Cette période sera vécue complètement différemment. Le regard que nous portons sur cette situation conditionnera aussi nos ressentis. Personne ne maîtrise cette crise, ce [...]
Il y a-t-il une bonne raison d’attendre pour se libérer du tabac ?
Vous avez probablement déjà eu envie d'arrêter de fumer à plusieurs reprises, voire même déjà arrêter... puis repris ? Mais vous continuez. Vous continuez parce que l'on vous a fait comprendre que vous étiez accro à la nicotine et comme toute dépendance cela allait être très compliqué d'arrêter... Et sans doute vous continuez [...]
Partage d’une expérience sensorielle…
Découverte des massages sonores Les bols tibétains, les bols de cristal, le gong, le Rav Vast... Se laisser porter, transporter, vibrer au rythme de la voix et des différents instruments sonores et musicaux, c'était ma découverte d'hier ! Une initiation aux massages sonores animée par Manuel MAHE que je recommande. Au sein [...]
Burn-out et sophrologie
Une tendance que j'observe... Les personnes qui franchissent la porte de mon cabinet viennent de plus en plus en consultation pour cause de burn-out. Terme utilisé à outrance, qu'entend-on par burn-out ? Un syndrome responsable d’un mal-être général, dont l’origine est le plus souvent attribuée à la vie professionnelle. Ce syndrome d'épuisement professionnel [...]
Réveils nocturnes et sophrologie – Mon dernier article sur Terrafemina !
Je me réveille tout le temps la nuit : que faire ? Quasiment toutes les nuits, c'est la même chose : vous vous réveillez. Et vous rendormir devient un véritable cauchemar. Comment parvenir à se rendormir en plein milieu de la nuit ? Comment éviter ces insomnies qui vous pourrissent vos journées [...]